体检时，医生看到你的报告后，会建议你进一步复查，比如体检医生告诉你，有个卵巢囊肿，而且还嘱咐你进一步复查。
一些人听到“卵巢囊肿”“进一步复查”这些话后，可能就吓坏了。事实上，很多卵巢囊肿是属于生理性囊肿，大多会自行消失。
这里可能有人会问，那为什么医生还会建议我进一步复查呢？
原因也很简单，因为这属于医生的职责，医生除了看病救人外，告知病情也是职责之一。当然，在告知病情的意义中，包含着医生对医疗责任的划分。
你有问题，医生会告诉你，至于这个问题值不值得进一步复查，他不会告知的，一般都是建议“进一步复查”。因为，如果告知了不复查，后却又出现了病情，医生就可能担责，所以医生大多只是客观而冷酷地告诉你结果，让你自己决定，而你又不懂医，很容易就被这个虽然客观实际上并无大碍的问题吓得半死。
其实，对体检医生的“进一步复查”不要过分担心，他只是在履行职责，你只需要按照医生的建议复查即可，没必要过度担心。
那么问题来了，体检前需要注意的是什么呢？下面为大家列出5个简单的提示：
1.不一定非要跟着单位做体检项目，而是要根据自身情况做选择性体检。
2.所有“过度使用”的部位都是身体的“薄弱环节”，需要经常体检。
这个过度使用多指慢性炎症，比如慢性胃炎、慢性肠炎、慢性肝炎，甚至是慢性宫颈炎等等，因为身体在修复慢性炎症时会出错，癌变就是细胞变性、出错的结果。
3.了解自己家庭史，涉及遗传病史的项目着重检查。
因为很多癌症具有遗传性，比如结肠癌，通常哥哥有，弟弟一般也会有。再就是乳腺癌，母亲和姐姐患有乳腺癌，那么你对乳腺的体检就要比别人更加仔细。
4.对频繁不适的部位要及时检查，不要等到体检时才做检查。
频繁出现不适症状，需要及时到医院的相关科室做针对性发现，比如总是胃不舒服去消化科、总是咳嗽去呼吸科、总是胸闷心慌的去心内科等等。
5.女性的乳腺、子宫等项目，需按规定年龄随检。
特别是40-50岁以上的人，体检的价值更高，因为此时人体的“免疫监视功能”会随增龄下降，体检相当于给“免疫监视功能”助力。
到了一定年纪，大家都知道体检非常重要，但是体检的时候，大家做的多的项目无非是胸片、血糖、血脂、肝肾功能、腹部彩超、心电图等，这些都是常规的检查，由于我国目前癌症的发病率非常高，所以在常规体检项目的基础上，还加一些癌症筛查项目。
问题是，常见癌症的体检筛查方法究竟有哪些呢？
作为医生，今天想一次性说清楚，避免大家体检的时候走太多弯路！
1、胃镜和肠镜检查
在我国，胃癌和大肠癌的发病率都比较高，这两种癌症都属于常见的消化系统癌症，如何才能及时发现它们呢？
很多人想依赖腹部CT、腹部彩超、肿瘤标志物检查来发现胃癌和大肠癌，其实都不靠谱，发现胃癌和大肠癌的方式就是胃镜和肠镜检查。
遗憾的是，很多人总是觉得胃镜和肠镜检查太过痛苦，所以就拒绝这两种检查，殊不知他们错过的是提前发现癌症的机会。
建议40岁以上的人群，无论你有没有胃肠道的不适，都建议做一次胃镜和肠镜的体检，很多医院目前已经开设了胃肠镜一起做的项目，一次就能解决问题，避免患者连续饿上两顿。
2、胸部CT检查
肺癌是我国发病率的恶性肿瘤，如何才能及时发现肺癌？
很多人会说，做胸片不就行了。
要告诉大家的是，胸片不是发现肺癌的方式，尤其是早期肺癌，胸片是很难发现的，要想及时发现早期肺癌，的检查是胸部CT检查。
很多人担心胸部CT检查是不是辐射量太大，其实无需过于担心，一年一次胸部CT，辐射剂量完全是在可以接纳的范围里，而且你可以选择低剂量胸部CT，辐射剂量更小。
3、宫颈癌筛查
对于已婚女性来说，宫颈癌筛查是一定要定期做的。
宫颈癌筛查包括两部分，高危型HPV筛查和宫颈脱落细胞检查，有助于提前发现早期宫颈癌。
4、肝癌筛查
对于乙肝人群或者长期喝酒的人群，定期进行肝癌筛查至关重要。
肝癌筛查要选择一种影像学再加抽血检查甲胎蛋白，影像学可以选择肝脏B超、肝脏CT或肝脏核磁共振。
5、前列腺癌筛查
对于男性来说，前列腺癌是要特别关注的一种恶性肿瘤。
前列腺癌筛查其实很简单，抽血查PSA就可以了，PSA又称为前列腺特异抗原，是由前列腺上皮细胞分泌产生的，对前列腺癌的敏感性非常高。
6、乳腺癌筛查
对于女性来说，乳腺癌的发病率非常高。
所以定期进行乳腺癌筛查也至关重要，乳腺癌筛查，一般常用两种检查方式，一种是乳腺钼靶检查，一种是乳腺彩超检查，前者存在一定的辐射，一般1-2年做一次就可以了，后者没有辐射，可以短期反复进行，有利于动态观察。
相对于普通的体检，癌症体检需要的费用更贵，就拿胃肠镜来说，如果你想做舒适一些的，也就是无痛胃肠镜，这一套下来在三甲医院可能就需要两千左右。
如果你把身体所有能筛查的癌症都筛查一遍，那需要的费用就更贵了。
在饮食中调整血压、血糖和血脂水平也是维体健康的重要一环。以下是一些有助于调整这三个指标的饮食建议：
1.血压调整：
降盐饮食：减少高盐食物的摄入，包括加工食品、咸菜、咸肉等。
增加钾摄入：食物中富含钾，如香蕉、土豆、西兰花，有助于平衡体内的电解质。
多摄入膳食纤维：水果、蔬菜和全谷类食物有助于控制血压。
2.血糖调整：
低GI食物：选择低升糖指数（GI）的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜，有助于稳定血糖水平。
分散碳水化合物摄入：将碳水化合物摄入分散到多个小份，有助于避免血糖剧烈波动。
控制糖分和加工食品：减少糖分和加工食品的摄入，选择天然的食物，避免空热量。
3.血脂调整：
健康脂肪摄入：选择富含单不饱和脂肪和多不饱和脂肪的食物，如橄榄油、鱼类、坚果。
减少饱和脂肪：限制红肉、全脂奶制品等高饱和脂肪食物的摄入。
增加脂肪酸：食用富含脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽，对心脑血管健康有益。